妹花，一起在厨房里准备早饭，讨论着美容养颜的食物。
华彬和管爸爸一起出门去练拳了，能后半夜起来伺候媳妇，早起还能精神矍铄，说明了长期锻炼的重要性。
华彬真是太喜欢管伶俐一家了，这是人们心中最向往的家庭。
来到小公园，虽然时间不长，但管爸爸每天锻炼，和同样锻炼的老年人已经很熟悉了，而且人们知道他会真功夫，都等着他来练拳呢。
管爸爸对众人抱拳示意，然后和华彬做了简单的拉伸热身运动，随后道：“我先来你先来？”
华彬笑道：“还是您先来吧，我还不是特别熟悉。”
管爸爸当仁不让，点了点头，拉开了架势，缓缓打了起来。
这一套无名功法确实厉害，又慢又快，暗合阳之理，拳脚相辅相成，出拳如风，双腿如松，力量源自于腰腹核心区，动作行云流水。
双手力若千斤，身形挺拔柔韧，步法更是变幻无穷，绝对是古时候的最强武艺之一。
而且今天管爸爸练拳格外卖力，每一个动作都中规中矩，一招一式都透着劲力，将身体的力量，柔韧性，和灵活性展露无遗。
华彬微笑着点头，暗道：“这老头有点故意炫技了，不过身体真好，筋骨硬朗，俗话说，筋长一寸，寿长一年，这老头的身子骨，活到九十岁肯定没问题。”
不知不觉，一套拳打完了，管爸爸面不更色，气定神闲，只有额头微微见汗，可见身体之好，他微笑着说：“小华，你来吧！”
华彬点点走上前，活动了一下筋骨，脑中回想着刚才管爸爸的招式，照猫画虎的起手开练。
虽然是现学现卖，但华彬的境界高出太多，我朝古武最讲基础，正所谓，练拳不练功，到老一场空。
这个‘功’将的是基本功，力量训练，协调性训练，柔韧性训练等等，同时最终的要的一点还是，气！！
气是一切武学的最基础，元气充盈，精力旺盛，武学之道，最终养气与练气。
气与力合，这是武学入门阶段，可有小成，真正大成境界则是练‘意’。
正所谓，以意领气，意动身随。意，也就是神，就是大脑神经系统中枢，是一切指令的来源。
此时此刻，华彬打的就是大成拳法，神与意合，意与气合，气与力合，在元神意念的导引之下，气从丹田出，通于四梢，达于全身，凝于两肋，冲于脑顶，上下鼓荡，左右开合，劲力充沛。
一套拳法施
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