为晚上才是他计划的开始。
就这样又做了一个下午的事，晚上带着一个馒头回到自己房间的时候已经累的不想再动了，刘涛强忍着疼痛与劳累，先用冷水把自己洗了一遍，他是从来没有热水洗澡的。然后按照那个前世最基础的锻炼身体的方法来锻炼自己，他现在适合自己锻炼的只有跑步，俯卧撑，仰卧起坐这等最基础的东西。
当他把俯卧撑和仰卧起坐每个做二十个的时候躺在床上连眼皮都不能动了，但是刘涛却在笑，因为这是一个好的开始。从那晚以后他便开始早上跑步，晚上做俯卧撑和仰卧起坐。
在这样的日子里过了一个月，刘涛觉得现在自己已经很接近正常人的体质了因为毕竟这副身体现在还是十六岁，容易改变体质，二则是刘涛每天都极致的锻炼并且小心翼翼的控制着不运动过度。
在这番细心的耕耘下，刘涛现在一口气能做一百个俯卧撑和仰卧起坐，每天早上跑五公里。这就是他这一个月的成果，刘涛很欣慰，因为现在凭借着他的体质，加上以前的格斗技巧，现在可以说是三五个平常人不在话下。
这一日，当刘涛早上起来跑完步回来的时候，他听到下人们在议论着元帅回来了，他吃了一惊，因为袁从风很少回来，蓝浮帝国与夜沉帝国常年征战，一般袁从风作为三军统帅半年能回来一次就不错了，而且每次回来不会超过十天。
他便回去快速的换好衣服，走到一个不起眼的旮旯之处等=等待着袁从风回来，他想亲眼看看袁家家主，自己的太爷爷到底是什么样的人，为什么能生出袁阿斗那样的孙子。
大约半个时辰后，他看见三个穿着铠甲的人在一群妇人和下人的拥簇下走向大堂。为首之人满面沧桑，一头银发，但却杀气逼人，仿佛只要是敌人他就会将其粉身碎骨。
跟着他后面的两个人也是虎虎生威，左面一人左眼上有一大约一指长的刀疤，长相粗犷而生猛，右面一人却五官白净，英气逼人，就像是一文弱书生。刘涛从袁涛的记忆中知道，为首之人便是袁从风，而一家之主的那份英姿也并没有让他失望，左面脸上有刀疤之人便是那袁龙，也就是他所谓的亲爷爷，右边之人便是他二爷爷袁烈。
刘涛悄悄的回到自己的房间，回想着刚刚见到这三人的情景，这三个蓝浮帝国的栋梁也是袁涛的亲人既没有给他带来太多的感触也没有带来什么仇恨，有的只是好奇而已，好奇什么样的人能生出袁阿斗那种子孙。
虽然刘涛并没有像袁涛那样恨袁阿斗，但是也是不以为耻
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