��气足之后子午时分天人共振，自然河车运转，小周天通畅自然百病不生，然后才能久坐不乏、气脉不堵，之后便是心中的气与丹田的元气能量交汇，如此绵绵用力久久为功，动中定的功夫自然水到渠成。”
江山抓了抓头发：“师父，感觉任何事从您口里出来，都简单的不能再简单！”
余震哈哈一笑：“我说的这些可不简单，大多数修行人都卡在最基础的关隘，就是杂念太多；其次就是元气不足，体内最基本的周天都转不动，更不用提之后的带脉、冲脉和大周天之类的了。凭你根脉的堵塞程度，若没有为师帮你疏通，这辈子那就真废了。”
之后余震又讲了一些制心一处的技巧。
随后，江山立马钻进小卧室，迫不及待的按余震教授的方法冥想试验。
江山离开后，大客厅就成了余震、席淑容的二人世界。
“怎么样？还感受不到元素能量吗？”
席淑容铁面下微微皱眉，无奈的点了点头。
“好吧，那我来助你一臂之力。”余震询问了一下席淑容的症结所在，又对其说了一些针对性的特殊技巧，席淑容没想到，自己竟然真的在一呼一吸间进入了禅定。
如此看来，觉悟与迷惑，就在一念之间，中间就像隔着一层纸，一捅就破。只不过是长久以来被惯性思维拴在了条条框框中，已经习惯了呆在舒适区~按照固有模式前行，不敢尝试着踏出牢笼、进入陌生区，其实有时勇敢的踏出那一步，便是新的天地、一切都会焕然一新！
按照余震的方法，那一瞬间，席淑容感觉身体消失了，仿佛没有任何边际，非常舒服。
说是舒服，其实就是没有任何束缚，包括肉身的束缚！
余震这时运转周天，将空间中的火元素凝聚于周身，元素通过龙形玉佩的加持，顿时多了一层龙息之力，随后压缩在掌心拍向禅定状态中的席淑容。
席淑容只觉一股巨大的热流从身体弥漫开来，其中竟然还有一种说不出的力量在对肉身进行强化。
气流先是沿着任督二脉，正转、反转，然后是任督两侧的脉络。最后整个后背是一片一片的元素热流往上涌。
然后走到腿，又从后面循环到头顶，然后是带脉，随即走到侧面的卯酉周天。
终于，席淑容突然内观到胸中有一个白色小米粒一样的亮光，慢慢滑落到小腹，突然又变成了红色的小亮光。霎那间，小腹像是烧开的水一样，热的不行，一股热流从小腹逆行到了腰
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